Ida
Sertifisert Yoga Lærer 200t Hatha & Yin
Traumesensetiv Yogaterapeut
Holistisk Helse Coach
Da jeg først fant yoga, var jeg på et sted der både kropp og sinn var i ubalanse. Etter mange år med høyt tempo og prestasjon, sa kroppen stopp, med uro, svimmelhet og et hjerte som løp løpsk.
Gjennom bevegelse, regulering, pust og tilstedeværelse fant jeg tilbake til trygghet, balanse og indre ro. I dag bruker jeg min kunnskap og erfaring til å støtte andre gjennom samtaleterapi og bevegelse.
Du trenger ingen erfaring og er velkommen akkurat som du er. Book en time i dag og ta første steg mot et friskere liv, ro og balanse.
Klem Ida
Jeg vil gjerne hjelpe deg med
Ubehagelige tanker, symptomer eller overveldende følelser
Lære deg mer om mat og rutiner rundt dette som kan hjelpe til med å roe ned nervesystemet
ditt
Øvelser i form av bevegelse, yoga og annen fysisk aktivitet som byggeklosser mot et friskere deg
Lære deg å møte deg selv med mer varme og aksept. Skape et trygt rom hvor du kan dele det du måtte ønske, uten å bli vurdert
Hjelpe deg å lage en plan som vi kan jobbe med sammen så du får det bedre. Og en plan du kan følge videre når vårt samarbeid er over.
Jeg begynte å tvile på meg selv etter så mange legetimer uten svar. Kroppen var sliten, og jeg følte meg alene med alt. Her ble jeg møtt på en helt annen måte. Å forstå at plagene mine kunne henge sammen med stress, traumer og nervesystem gjorde mye for meg. Jeg kjenner meg ikke like redd for kroppen min, og har mindre sykdomsangst, det gir meg veldig håp videre.
- Solveig
Jeg har aldri gått i terapi før, og var ganske usikker på hva jeg gikk til. Men jeg følte meg raskt trygg og ikke dømt. Det var godt å kunne snakke åpent, det kjentes som å prate med en god venninne. Jeg likte spesielt godt å få forklart hva som skjer i kroppen når stress og uro tar over. Merker allerede at jeg håndterer situasjoner annerledes og med mer ro.
- Maria
Jeg hadde mye uro i kroppen, uten helt å forstå hvorfor. Gjennom samtaler om nevroplastiske symptomer og enkle øvelser fikk jeg en ny forståelse for hvordan hode og kropp henger sammen. Jeg er tryggere i meg selv, og lar meg ikke like lett skremme av egne reaksjoner.
- Henrik
Jeg tilbyr terapi både digitalt og ved fysisk oppmøte. Har du spørsmål eller ønsker en liten prat før du bestiller time? Bare ta kontakt.
1 t
1 222 norske kroner
Min Instagram Feed